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口蘑能和山药一起吃吗 口蘑能和豆角一起炒吗

时间:2018-07-20 23:22:48

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编辑:养生小编

标签:口蘑?山药?豆角?

导读:口蘑是生活常见的菌类食物,味道可口,营养丰富。我们知道一些食物不能一起吃,口蘑有什么禁忌呢?下面小编将大家解答!

在日常生活中,很多人喜欢吃口蘑,山药,豆浆。有的人喜欢将食物搭配在一起炒,那么口蘑能和山药一起吃吗?口蘑能和豆角一起炒吗?接下来和小编一起了解下!

口蘑能和山药一起吃吗

可以。

山药口蘑汤的做法

1.铁杆山药50厘米的一根

2.口蘑切片,用料酒盐姜丝生抽腌制好并且炒现成的五花肉少许,山药去皮切成2厘米的段段,洋葱切粒,上海青洗净

3.锅内放油爆香洋葱粒

4.放入口蘑翻炒均匀

5.放入山药段

6.放少许花椒水

7.放入炒好的现成的五花肉

8.放两碗清开水炖煮

9.等到香味出来时放入上海青

10.滴入一滴海天酱油

11.放适量盐调味

口蘑能和豆角一起炒吗

可以。

口蘑豆角的做法

1.豆角和口蘑切好备用

2.葱花切好备用

3.口蘑和豆角煮一下

4.煮好的豆角和口蘑沥干备用

5.热油

6.爆香葱花

7.加入豆角和口蘑爆炒

8.加入适量的味达美

9.加入适量的食盐调味

口蘑的营养价值

口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖。

富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加,并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显着增强,它能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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